Quanto tempo para mergulhar os pés em sal de epsom

O que é sal de epsom?

O sal Epsom é um dos muitos sais minerais que ocorrem naturalmente, um composto de magnésio e sulfato em formações semelhantes a rochas. O nome "Epsom Salt" é um aceno para a cidade de Epsom, localizado a poucos passos de Londres na Inglaterra, onde o sal foi supostamente descoberto há cerca de 400 anos.

Embora se assemelhe ao sal de mesa, ele tem um sabor muito amargo e não é realmente para ser consumido. A maioria dos usuários o dissolve em um banho quente para absorver, na esperança de aliviar o estresse ou os músculos doloridos.

Sal de Epsom para pés

O sal Epsom é um composto de sulfato de magnésio, diferentemente do sal de mesa de sódio. O sal Epsom é usado há centenas de anos como agente de cura e alívio da dor. Hoje, banhos quentes e banhos de pé são mais frequentemente adicionados para reduzir o estresse.

O magnésio no sal Epsom é apenas minimamente absorvido pela pele, e não há evidências científicas até o momento em que ele realmente aumenta os níveis de magnésio no corpo. No entanto, o sal Epsom pode aliviar a dor relacionada à inflamação, o que pode ser benéfico para a saúde dos pés.

Os apoiadores afirmam que, além de reduzir os sintomas da dor e promover a cura, o sal Epsom pode ser dissolvido em água morna para aliviar a dor da gota, eliminar o odor e ajudar a tratar a infecção. Mais pesquisas são necessárias para apoiar essas reivindicações.

Benefícios de imersão no pé salgado epsom

• Pode permitir a absorção de magnésio através da pele para aliviar a dor muscular. A eficácia depende da concentração de sal e do tempo de imersão.
• Pode ajudar a tirar a umidade do pé de um atleta, criando um ambiente menos convidativo para o fungo. No entanto, não mata fungo.
• O magnésio absorvido pode reduzir a inflamação e aliviar a dor da artrite, gota, etc. Mas as reivindicações de desintoxicação não são comprovadas.
• Esfolia as células mortas da pele através da estrutura cristalina do sal, deixando os pés lisos e macios.
• A imersão do pé ajuda a limpar os pés e reduzir o odor diminuindo as bactérias.

Como fazer um pé de molho

Para fazer um Epsom Salt Foot, siga estas etapas simples:

1. Encha sua banheira ou uma bacia com água morna até ficar profundo o suficiente para cobrir os pés.
2. Adicione 1/2 xícara de sal Epsom à água morna.
3. Mergulhe os pés por 30 a 60 minutos duas vezes por semana.
4. Considere adicionar algumas gotas de óleo essencial de lavanda, hortelã -pimenta ou eucalipto ao banho de pé para um impulso de aromaterapia.
5. Hidratam completamente os pés depois de absorvê -los.

Esse tipo de imersão pode secar a pele, especificamente os pés. Hidrate a pele após um pé de sal Epsom molho para evitar a pele rachada e a irritação.

Se você começar a sentir dor, vermelhidão ou feridas antes ou depois de usar um banho de pé, agende uma visita ao seu médico para discutir tratamento alternativo.

Quanto tempo deve demorar um pé de sal de Epsom?

A imersão dos pés são maneiras simples, eficazes e relaxantes de acalmar os pés e o processo não leva muito tempo.
Todo o processo de banho de banho deve levar cerca de 20 a 25 minutos. 15 a 20 desses minutos são para imersão, os 5 minutos adicionais são para preparar o seu banho de pé salgado Epsom. Esse tempo de imersão oferece o tempo ideal para aproveitar a sensação de imersão e a aromaterapia proveniente dos sais de banho antes que a água fique fria.