Quanto tempo para mergulhar os pés em sal Epsom

O que é sal Epsom?

O sal Epsom é um dos muitos sais minerais naturais, um composto de magnésio e sulfato em formações rochosas. O nome “sal Epsom” é uma homenagem à cidade de Epsom, localizada a poucos passos de Londres, na Inglaterra, onde o sal foi supostamente descoberto há cerca de 400 anos.

Embora se assemelhe ao sal de cozinha, tem um sabor muito amargo e não deve ser consumido. A maioria dos usuários o dissolve em um banho quente para imersão, na esperança de aliviar o estresse ou dores musculares.

Sal Epsom para pés

O sal Epsom é um composto de sulfato de magnésio, ao contrário do sal de cozinha de sódio. O sal Epsom tem sido usado há centenas de anos como agente curativo e analgésico. Hoje, é mais frequentemente adicionado a banhos quentes e banhos de pés para reduzir o estresse.

O magnésio no sal Epsom é apenas minimamente absorvido pela pele e não há evidências científicas até o momento que mostrem que ele realmente aumenta os níveis de magnésio no corpo. Mas o sal Epsom pode aliviar a dor relacionada à inflamação, o que pode ser benéfico para a saúde dos pés.

Os defensores afirmam que, além de reduzir os sintomas da dor e promover a cura, o sal Epsom pode ser dissolvido em água morna para aliviar a dor da gota, eliminar o odor e ajudar a tratar infecções. Mais pesquisas são necessárias para apoiar essas afirmações.

Benefícios do banho de sal Epsom para pés

• Pode permitir a absorção de magnésio através da pele para aliviar dores musculares. A eficácia depende da concentração de sal e do tempo de imersão.
• Pode ajudar a retirar a umidade do pé de atleta, criando um ambiente menos convidativo para fungos. Não mata fungos.
• O magnésio absorvido pode reduzir a inflamação, aliviando a dor da artrite, gota, etc. Mas as alegações de desintoxicação não são comprovadas.
• Esfolia as células mortas da pele através da estrutura cristalina do sal, deixando os pés macios e macios.
• Os banhos para os pés ajudam a limpar os pés e reduzir o odor, diminuindo as bactérias.

Como fazer um banho de pés

Para fazer um banho de sal Epsom para os pés, siga estas etapas simples:

1. Encha sua banheira ou bacia com água morna até que seja profundo o suficiente para cobrir seus pés.
2. Adicione 1/2 xícara de sal Epsom à água morna.
3. Mergulhe os pés por 30 a 60 minutos, duas vezes por semana.
4. Para aumentar a aromaterapia, considere adicionar algumas gotas de óleo essencial diluído de lavanda, hortelã-pimenta ou eucalipto ao escalda-pés.
5. Hidrate bem os pés depois de mergulhá-los.

Esse tipo de imersão pode causar ressecamento da pele, principalmente dos pés. Certifique-se de hidratar sua pele após um banho de sal Epsom para evitar rachaduras na pele e irritação.

Se você começar a sentir dor, vermelhidão ou feridas antes ou depois de usar o escalda-pés, agende uma consulta com seu médico para discutir um tratamento alternativo.

Quanto tempo deve durar um banho de sal Epsom para os pés?

Os banhos de pés são formas simples, eficazes e relaxantes de acalmar os pés e o processo não demora muito.
Todo o processo de banho de pés deve levar cerca de 20 a 25 minutos. 15 a 20 desses minutos são para imersão, os 5 minutos adicionais são para preparar o escalda-pés com sal Epsom. Este tempo de imersão proporciona o momento ideal para desfrutar da sensação da imersão e da aromaterapia proveniente dos sais de banho antes que a água esfrie.