Os 9 melhores óleos essenciais para aromaterapia

O que são óleos essenciais?

Um óleo essencial é um tipo de extrato vegetal. O nome do composto vem do fato de o óleo captar a essência da planta na forma de seu aroma ou sabor.
Os óleos essenciais são criados cozinhando ou pressionando uma parte da planta para produzir seu óleo. As flores, cascas, folhas ou frutos de uma planta podem ser usados ​​para esse processo, dependendo do tipo de óleo essencial que você está tentando criar.
É importante notar que existem algumas limitações no que pode ser chamado de verdadeiro óleo essencial. Geralmente, os óleos que foram criados através de um processo químico (em vez de natural) não se qualificam.
Depois que um óleo essencial é criado, ele geralmente é combinado com um óleo transportador, como o óleo de jojoba, para criar um produto pronto para uso. Existem diversas aplicações para esses compostos.
Por exemplo, os óleos essenciais têm sido utilizados pelos humanos há séculos através da aromaterapia, na qual as pessoas inalam óleos essenciais para obter benefícios terapêuticos.

Qual é a história da aromaterapia?

Os óleos essenciais têm sido usados ​​para fins terapêuticos há quase 6.000 anos. Os antigos chineses, indianos, egípcios, gregos e romanos os usavam em cosméticos, perfumes e drogas. Os óleos essenciais também eram comumente usados ​​para fins espirituais, terapêuticos, higiênicos e ritualísticos.

Mais recentemente, René-Maurice Gattefossé, um químico francês, descobriu as propriedades curativas do óleo de lavanda quando o aplicou numa queimadura na mão causada por uma explosão no seu laboratório. Ele então começou a analisar as propriedades químicas dos óleos essenciais e como eles eram usados ​​para tratar queimaduras, infecções de pele, gangrena e feridas em soldados durante a Primeira Guerra Mundial. Em 1928, Gattefossé fundou a ciência da aromaterapia. Na década de 1950, massoterapeutas, esteticistas, enfermeiras, fisioterapeutas, médicos e outros profissionais de saúde começaram a usar a aromaterapia.

A aromaterapia não se tornou popular nos EUA até a década de 1980. Hoje, muitas loções, velas e produtos de beleza são vendidos como produtos de “aromaterapia”. No entanto, muitos desses produtos contêm fragrâncias sintéticas que não possuem as mesmas propriedades dos óleos essenciais.

Como funciona a aromaterapia?

Os pesquisadores não estão totalmente claros como funciona a aromaterapia. Alguns especialistas acreditam que o nosso olfato pode desempenhar um papel. Os receptores de “olfato” no nariz se comunicam com partes do cérebro (a amígdala e o hipocampo) que servem como depósitos de emoções e memórias. Quando você respira moléculas de óleo essencial, alguns pesquisadores acreditam que elas estimulam essas partes do cérebro e influenciam a saúde física, emocional e mental. Por exemplo, os cientistas acreditam que a lavanda estimula a atividade das células cerebrais na amígdala, de forma semelhante à forma como alguns medicamentos sedativos atuam. Outros pesquisadores pensam que as moléculas dos óleos essenciais podem interagir no sangue com hormônios ou enzimas.

A massagem de aromaterapia é uma forma popular de usar óleos essenciais porque funciona de várias maneiras ao mesmo tempo. Sua pele absorve óleos essenciais e você também os inspira. Além disso, você experimenta a fisioterapia da própria massagem.

Quais são os benefícios dos óleos de aromaterapia?

Aromaterapia é uma terapia complementar. Não oferece cura para doenças, erupções cutâneas ou enfermidades, mas pode apoiar o tratamento convencional de várias condições.
Foi demonstrado que reduz:

• Náusea
• Dores e dores no corpo
• Ansiedade, agitação, estresse e depressão
• Fadiga e insônia
• Dores musculares
• Dores de cabeça
• Problemas circulatórios
• Problemas menstruais
• Problemas da menopausa
• Alopecia ou queda de cabelo

Alguns tipos de psoríase podem encontrar alívio com a aromaterapia, mas um profissional de saúde deve aconselhar sobre o uso e aplicação.
Problemas digestivos podem se beneficiar com o óleo de hortelã-pimenta, mas ele não deve ser ingerido.
Dor de dente e feridas na boca podem ser aliviadas com óleo de cravo, mas este também deve ser aplicado apenas topicamente e não engolido.

Os 9 melhores óleos essenciais para aromaterapia

• Óleo essencial de lavanda: O óleo essencial de lavanda tem uma ampla gama de utilizações, tem efeitos calmantes, calmantes e equilibradores e também pode ajudar a dormir.
• Óleo essencial de rosa: É um óleo essencial muito indicado para usar no quarto.
• Óleo essencial de ylang-ylang:O óleo essencial de ylang-ylang pode aliviar a tensão nervosa, acalmar emoções ansiosas e fazer as pessoas relaxarem e se acalmarem.
• Óleo essencial de bergamota: a melhor escolha para apaziguar a ansiedade, a depressão e a tensão mental; pode ajudar as pessoas a relaxar.
• Óleo essencial de laranja doce: A laranja doce é um dos poucos óleos essenciais que comprovadamente tem efeito sedativo. O óleo essencial de laranja doce com fragrância de laranja doce pode acalmar os nervos, reduzir o estresse, manter o prazer físico e mental e aumentar a vitalidade. ,melhorar a insônia causada pela ansiedade.
• Óleo essencial de capim-limão: com sabor exótico, tem o efeito de revigorar o espírito e eliminar o cansaço. O efeito desodorizante também é excelente no verão.
• Óleo essencial de hortelã-pimenta: O óleo essencial de hortelã-pimenta é fresco e refrescante, é o melhor óleo essencial refrescante; pode desodorizar, adequado para uso no verão, não adequado para quarto.
• Óleo essencial de eucalipto: O óleo essencial de eucalipto purifica o ar e é muito útil para desconfortos respiratórios causados ​​por resfriados, especialmente indicado para locais onde vivem idosos e crianças.
• Óleo essencial de limão: O óleo essencial de limão é restaurador e ajuda a clarear a mente. É um agente antibacteriano natural, adequado para uso no verão.